Ein Erfolgsrezept fĂĽr alle? Gibt es nicht!
Bei Coachings stelle ich oft fest, dass viele Menschen völlig verwirrt sind von der überbordenden Informationsflut in den sozialen Netzwerken. Um es gleich vorwegzunehmen – ich besitze natürlich auch nicht den heiligen Gral an Wissen, aber eines haben mich die über 40 Jahre, die ich nun schon als Natural Bodybuilder lebe, deutlich gelehrt: Ein für alle Menschen allgemeingültiges Erfolgsrezept für effektiven Muskelauf- und zügigen Körperfettabbau gibt es nicht!
Im Training gilt beispielsweise, dass die Anwendung einer bestimmten Methode auch davon abhängt, auf welcher Leistungsstufe der Sportler sich befindet – also ein Anfänger, Fortgeschrittener oder Leistungstrainierender ist. Weitere Faktoren stellen die individuelle Zielsetzung, der persönliche Körpertyp, das Verhältnis von weißen zu roten Muskelfasern und die jeweiligen Lebensumstände dar.